身体亮起红灯，你的心理健康正发出求救信号！

你是否经常躺在床上辗转反侧，难以入眠？或者白天总是昏昏欲睡，提不起精神？这些睡眠问题可能是你心理压力过大的表现。长期的心理压力会导致神经功能紊乱，影响睡眠质量。如果你发现自己长时间处于这种状态，不妨尝试调整作息、减轻压力，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

你是否经常因为心情低落而食欲不振，或者因为焦虑而暴饮暴食？情绪化的饮食习惯往往与心理健康问题密切相关。当我们感到压力、焦虑或抑郁时，往往会通过食物来寻求安慰。然而，这种做法只会让问题更加严重。如果你发现自己有类似情况，请尝试寻找其他健康的应对方式，如运动、冥想等。

你是否经常感到身体某个部位疼痛或不适，但检查却找不到原因？这可能是心理疾病在身体上的表现。例如，焦虑症患者常常会出现头痛、胃痛等症状；抑郁症患者则可能出现全身疼痛、乏力等不适感。如果你发现自己有类似情况，请及时就医，排除器质性疾病后，考虑寻求心理医生的帮助。

你是否越来越害怕与人交往，甚至对曾经喜欢的活动也失去了兴趣？这可能是你心理健康出现问题的信号。社交障碍是许多心理疾病的共同症状之一，如抑郁症、焦虑症等。如果你发现自己逐渐变得孤僻、不合群，请尝试主动寻求帮助，与亲朋好友分享你的感受，或者参加一些社交活动来改善自己的状态。